Warum dein Kopf nie Feierabend hat – und was dich als Mama wirklich entlastet:MUTTERKOPF

An alles denken, alles im Blick behalten und dabei selbst kaum noch vorkommen – viele Mütter kennen dieses Gefühl. Doch Mental Load bedeutet weit mehr als eine lange To-do-Liste: Es ist das ständige Mitdenken, Planen, Erinnern und Verantwortlichsein im Hintergrund. In diesem Vortrag wird sichtbar, was Mütter täglich mental leisten und warum der „mentale Schreibtisch“ irgendwann überfüllt ist. Sie erhalten konkrete, alltagstaugliche Strategien, um Gedanken zu sortieren, Belastung zu reduzieren und eigene Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen. Außerdem geht es um die Frage, welche körperlichen Faktoren unsere mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen und welche Rolle dabei unter anderem Omega-3 für die normale Gehirnfunktion spielt. Dieser Vortrag transportiert Wissen verständlich, bietet praktische Impulse und eröffnet neue Perspektiven für mehr Klarheit, Entlastung und Raum für sich selbst.

Kursnummer: 109467