Meditation und Schreiben

Schreiben kann ein meditativer Vorgang sein. Meditation kann aber auch kreative Prozesse in Gang bringen. Schreib- oder Journaling-Meditationen verbinden Achtsamkeit mit dem Schreiben, um Gedanken und Gefühle zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen. Man beginnt mit einer kurzen Meditation zur inneren Vorbereitung und schreibt anschließend die während des Meditierens aufkommenden Gedanken und Gefühle oder auch die vorgegebenen Impulse auf, um den Prozess der Mediation zu vertiefen und deren Wirkung zu verlängern.

Bringen Sie gerne eine Kuscheldecke, Kuschelsocken und etwas zum Trinken mit. Bei gesundheitlichen Problemen wenden Sie sich bitte vor Anmeldung an Ihren behandelnden Arzt.

kursnummer 104344