Rhythmus - Atem - Bewegung (RAB) nach Scharing

Es ist eine Übungsweise, die zu größerer Bewusstheit des eigenen Körpers und zu sich selbst führen möchte. Mit einfachen Übungen am Boden liegend können sich Verspannungen und Verhärtungen in der Muskulatur regulieren, indem Überspannungen gelöst werden. Eine neue Auf- und Ausrichtung kann so von den Füßen her erfolgen und ausgleichend auf einseitige Prozesse, Haltungen und Gewohnheiten wirken.

Bitte bringen Sie zum Üben auf dem Boden eine (Iso-)Matte, ein Bettlaken oder großes (Hand-)Tuch sowie bequeme Kleidung und Wollsocken mit.