Beweglich durch den Winter mit den Übungen von Liebscher & Bracht

Du hast öfter mal einen steifen Rücken und fühlst dich in der Bewegung eingeschränkt? Nach längerem Stehen oder Gehen hast du Schmerzen in der Hüfte oder im Rücken? Nach deinem Arbeitstag leidest du unter Schulter- oder Nackenschmerzen? Dann bist du hier richtig! Ich führe dich in die speziellen Dehnübungen von Liebscher & Bracht ein, bei denen aktiv und passiv gedehnt und auch gekräftigt wird. Hinzu kommen Anleitung und Durchführung der Faszien-Rollmassage. In diesem Kurs arbeiten wir uns einmal quer durch den Körper.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Sportkleidung, eine Matte, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen. Alle anderen benötigten Materialien werden gestellt. Solltest du unter starken Schmerzen leiden oder noch Fragen haben, kontaktiere bitte vor Anmeldung die Dozentin: Silvia Münchhausen, Tel.: 0174-9868827